找出自己的優點與長處:VIA24 種性格優勢測驗,將自己的優勢放大

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    每個人天生都有著無限的潛力,同樣的,我們天生擅長的部分就是我們的性格優勢,每個人天生的優點也不盡相同。

    在成長過程中,我們隨著不同的經驗累積、更多的學習,還有從人際生活中,我們一點一滴地發現自己定義自己。

    隨著年齡的增長,我們也越來越了解自己,除了從生活經驗中了解自己外,我們也可以從越來越多種的工具中探索,例如:星座、生命靈數、人類圖……

    今天要跟大家分享另一種性格優勢測驗,從測驗中我們對得到幾個自己分數最高的特質。我們可以檢視是不是有把這些特質運用在我們的生活或工作上。

    在各自領域處於領先地位的人——比如普利策獎獲得者或奧運選手——並不是因為他們消除了自己的弱點而出類拔萃,而是因為他們學會了最大限度地發揮自己的優勢。

    認識自己的性格優勢:VIA圖顯優點調查正向心理學研究

    在美國賓州大學正向心理研究的“VIA圖顯優點調查”這個分析中,將性格分為六大類,共24種特質,文章最下方有附上連結。測試網頁的左上角可以選擇語言。

    依你在測驗中每項的份數及優點能力高低做排列,你最突出的五項優點,特別是那些被列為突顯優點的,都是值得你留意,並加以利用。

    以下是24個性個優勢及六大分類:

    1. 智慧
    • 創造力
    • 判斷
    • 愛學習
    • 好奇心
    • 看法
    1. 勇氣
    • 勇敢
    • 誠實
    • 毅力
    • 熱情
    1. 人性
    • 善良
    • 社會情報
    1. 正義
    • 公平
    • 領導
    • 團隊合作
    1. 節制
    • 饒恕
    • 謙遜
    • 審慎
    • 自律
    1. 超越
    • 欣賞美麗與卓越
    • 感激
    • 希望
    • 幽默
    • 靈性

    了解自己的優勢:放大活用在生活中

    在這份測驗中,我的前五項優勢是:

    1. 仁慈 HUMANITY 

    你待人仁慈慷慨,從不因忙碌而對需要幫助的人有所推託。你喜歡助人,即使他們與你並不熟識。 

    2. 愛 HUMANITY 

    你重視與他人的密切關係,特別是那些與你一起分享、彼此關懷的人。你覺得關係與你最為密切的人,他們也認為他們與你的 關係最為密切。 

    3. 熱愛學習 WISDOM 

    你喜愛學習新事物,無論是透過上課或自學。你一向喜歡學校、讀書會和博物館等任何有機會學習的地方。 

    4. 感恩 TRANSCENDENCE 

    你會注意到發生在自己身上的好事,從不會視其為理所當然。因為你常常表達謝意,朋友和家人都知道你是個懂得感恩的人。

     5. 希望 TRANSCENDENCE 

    你對未來抱持樂觀期望,並努力實現理想。你相信未來掌握在自己手中。

    我個人的感受是,雖然知道自己有這些特質(每個人都有),但是出乎意料的是這些特質居然在我的TOP 5。

    再連結回平時的生活,因為一直在教學,好幾年前曾經有一個家長問我,我是怎麼教?當時我的回答是:其實我不是在教他們,我只是在愛他們。

    到現在的療癒藝術課程裡,我的出發點也是希望真的可以幫助很多人,因為我不但看到了我課堂中年紀比較小的學生,他們在“愛”的環境中,怎麼被滋潤成長的。

    同時我也看著我成人班的學生如何在藝術中找到成就感、自我認同感,及從焦慮、沒辦法停止說重複的話,一直到現在透過藝術療癒的過程,可以很放鬆的專注於創作上。

    我相信我們對他人的一點善意或愛意,都會成為一個小種子,埋在他人的心中。然後有一天這個小種子會長大,接著就會有更多的善及愛散播出去。

    我想這就是我的優勢與我日常連結的地方,當然我們每個人都有這24項特質,有特別強的特質也就有特別弱的特質。

    除了放大我們的優勢外,我們在自己的弱項上,可以更加有意識地提醒自己,或者也可以選擇與他人合作來互補。

    應用在生活上:與家庭成員,及工作夥伴的互相支持

    在一個家庭或工作小組中,如果我們可以了解彼此之間的優勢,我們就可以合理的安排每個人的工作及任務。這樣每個人都可以在他的位置上發揮長處。

    彼此的互相支持,正面影響下,可以使所有成員增加向心力、幸福感,在面對問題時,也可以更有信心地面對挑戰,解決問題。

    在生活中,我們還可以這樣做:

    練習一:進展順利練習:

    每天和家人或自己寫下三個“進展順利”的事情,如果你是一個領導者,也可以將這個方法運用在你的團隊中。

    這個練習可以培養我們正面,積極的態度。在碰到困難時,也總能發現光明的一面。使我們的生活可以更積極有效。

    練習二:隨時感恩

    讓自己保持覺察,對生活中的人事物感恩,這樣不僅可以帶來更多的幸運,也會讓人際關係更融洽,自己也會產生幸福感。

    結語:建立更美好的世界

    一旦我們學會並看到自己的長處,我們就可以開始在別人身上鼓勵他們。然後我們會得到雙向的互動及回饋。

    隨著這種正向的意識在社會中傳播,這個世界將成為一個更美好、更支持的地方。

    希望我小小的分享能為你的當下注入一些溫暖堅定的力量。有任何的問題或分享,都歡迎寫信告訴我。

    過去我一直致力於療癒自己,也分享我的經驗及幫助身邊的人,我能知道你的感受,也知道如何傾聽你,或給你適當的工具幫助你自己。

    若你在自我療癒的過程中遇到無法突破的困擾,可以進一步來找我!我會透過私人email預約,線上或線下做一對一私人諮商。

    如果你想更深入了解如何進行深度療癒、提升自我價值感,歡迎透過email預約諮詢。

    參考資料註解1: 性格優勢測驗連結

    檸檬姊姊文章
    檸檬老師/ 檸綾

    從事藝術教育十餘年。自2010年開始於上海從事成人及兒童的藝術教育,培訓中國各地美術教室超過千名。

    2015年於上海創立個人工作室。2020年旅居加拿大深造,專心於藝術療癒創作及自我探索。

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