愛情關係中看見自己:你的態度決定不同結果

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    從我們情竇初開開始,許多人就開始被許多與“愛情關係”有關的議題糾纏著。愛情這樣的關係常常讓人又開心,又揪心,像海浪一樣有時候風平浪靜,有時候又高潮起伏。

    在『靈性鍊金術』(The Jeshua channelings)裡有一段話:一但你為了愛和安全感而依賴他人,就是在索取對方的能量,而這常常導致衝突。

    在這觀點中,假定痛苦的原因與解決辦法都在自己之外,如果以這心態開始一段關係,最終會要求別人為你內在的傷痛負責,把自己當受害者,這等於從一開始就剝奪了自己的權利。

    也就是說“愛情”不是來解決你的問題的,我們彼此就像是一面鏡子一樣,甚至是放大鏡,往往放大了自己現在或內在的問題。

    有時候你可能聽過或正巧發生過這樣的狀況:不管換了幾個對象,遇到的問題都是一樣的。這時候就是一個很好的時機按下暫停鍵,好好的檢視這裡面是什麼課題需要學習需要被看見?

    題外話:記得我大學時的室友,就說過他遇到過幾個男生都是同一天生日的。這樣的巧合也是神准了。如果我們可以意識到這樣的巧合,那麼也許就像闖關遊戲一樣,我們也就可以順著這條線索找到通關的鑰匙。

    從愛情關係中看見自己:看見自己需要成長的部分

    你是不是有聽說過這樣的一個說法?如果你不喜歡某個人身上的某個特質,一定是你身上也有這樣的特質而那是你自己不喜歡的部分。

    也就是說,當我們在一段愛情關係中,往往你不喜歡對方的部分,也就是你不喜歡自己的那個部分。對方就像面鏡子一樣,讓你看見了自己內在需要學習或成長的部分。有時候當局者迷,這時候可以問問身邊的好朋友,也許會得到意想不到的答案。

    所以我們每個人都首先為自己負責,照顧好自己,如果遇到了問題,可以將自己抽離第一人稱視角,客觀的看看當初是因為什麼選擇這個人?為什麼會吸引到這個對象?也許就可以發現自己需要調整及改變的部分。

    在愛中失去自己:不安全感

    大部分的人在成長過程中,難免都會經歷一些學習的過程,這個過程,可能會讓你發現自己美好的一面,更了解自己的價值,也更喜歡自己或欣賞自己;同時也讓你發現自己的缺點或弱點。

    每個來到我們身邊的人,都帶著不同的禮物前來。這些人可能是你的師長,可能是朋友,也可能是你的伴侶。而我們往往在伴侶面前最容易將內在的自己展露出來。

    人往往用自己的方式來理解其他人,尤其在親密關係中我們往往的“以為”,大多數時候只是“自以為是”。我們來自不同的家庭,有著不同的成長背景,自然地對很多事物的想法會不一樣。

    加上東方人的教育往往比較內斂,不善於溝通,有時候為了表面上的和平,或者怕對方不開心,便會先退一步,或將自己的想法、需求壓下。

    久而久之,慢慢的你也許會變得不開心,因為內在的需求沒有被聽到,沒有被滿足,慢慢的就變得不像自己、失去自己。

    而害怕對方不開心,後面的含義是什麼呢?害怕對方離開自己嗎?這時候可以自己好好的與自己對話,發現背後的原因。

    不論是什麼樣的原因,我們都應該學習做自己。如果現在在看文章的你正有這樣的感受,那很棒的是你知道某種原因會讓自己不開心,那我們就要好好的處理,學習怎麼樣溝通。

    但是“做自己”不代表就不關心其他人的感受,而是需要學習怎麼好好的,用帶著良善的意念溝通。

    當你心中懷著對對方的善意,對對方的愛,那麼你在溝通時的言語就會充滿了善意及愛意,於此同時,對方的心也能感受到。

    這件事情並不容易,需要練習。但是你會發現:很多時候,不只是在愛情關係中,在每個時候當雙方把想法溝通了後就會發現不但更了解對方、理解對方,彼此的關係也會更近了一步,關係也更好或更緊密了。

    愛情中的心靈旅程:看見我們可以是誰

    所以不論是什麼狀況,我們眼前的狀態往往就是我們最好的學習時刻。

    每一段關係,都是一場學習,有的讓你明白自己是值得被愛的,知道被愛被珍惜是什麼樣的感覺;有的帶給你磨練,把你的稜角磨平,過程中很辛苦,事過境遷後,你會明白是為什麼。

    在李欣頻的“愛情覺醒地圖”一書中,有一段話說到:藉著每一段關係,一段一段地往自己要去的彼岸跨進;每一個來到你面前的人都是要帶你往前再穿越一個障礙。

    就這樣,你會越來越驚訝,回頭看會明白這一段段的關係帶給你什麼樣的學習及成長。

    一段健康的愛情關係:

    在奧修的『愛,自由與單獨』一書中說到:當你單獨的時候,你渴望愛;當你在愛裡,又覺得被綑綁渴望自由。

    在親密關係中,人們常因此吃盡苦頭,進而折磨對方也折磨自己,最後不得不面臨關係觸礁的痛苦局面。唯有在意識中成長,在自由中茁壯,懂得單獨獨處並且感到自在與快樂,人生才會充滿愛。

    只有在自己充滿了愛的情況下,才有可能給予他人愛,並且在愛中自由。

    一段健康的關係,是能夠一起成長,互相支持,可以放心地做自己,也可以分享彼此生活。兩個人都是獨立個體,享受自己獨立生活的同時也享受有對方的陪伴。

    可以在對方低潮,有需要擁抱、安慰的時候給予支持,也可以在對方開心、成功的時候給予慶祝喝采。

    就像電影『狂愛聖彼得堡』( The Stroll )的經典對白:把自己想像成一塊方糖,放在咖啡裡,咖啡就不苦了;放到茶裡,茶也不澀了。

    只要自己夠甜,融在世界裡,你的整個世界就都是甜的。

    如何找到靈魂伴侶?說出自己的需求

    我小時候也曾經想過靈魂伴侶是什麼樣子的?

    當我們在遇見不同的靈魂時會很自然地產生不同的化學反應,雖然我們還是同一個自己。但是慢慢地在不同人的身上我們會學習到不同的課題,然後內化成自己的一部分。

    在我生命中的愛情關係裡,每個來到我身邊的人,都是很棒的個體。他們在我人生中的不同階段來到我的生命,並給我帶來不同的學習。回頭看我可以明白每個人帶給我的不同成長禮物。

    說出真實的自己是一件重要也需要學習的事情,亞洲的文化及教育,會將個人的需求放在他人的需求之後,我們往往會以“大局為重”,久而久之容易忽略自己。

    但是不說出來又怎麼明白對方是怎麼想的呢?另外怎麼好好的將自己的想法說出來,說得雙方都可以理解,也是一門需要學習的藝術。

    所以呀!我們其實就是一直在學習及完整自己的道路上。事實是其實靈魂伴侶可以是跟你心意相通的好朋友,也可以是自己。

    也就是說,到後來我們每個人都是一個完整的圓。我不需要你來完整我,你也不需要我來完整你,我們可以合一成為一個圓,我們也可以一同前往遠方。

    結語:在愛中自由

    回到今天的主題:『在愛情關係中看見自己』,因為另一個人的關係,你可以發現自己的可愛,或美好的一面;也會吃驚於自己的負面情緒,例如:感到嫉妒,不安全感的部分。

    這些都是沒問題的,大部分的人都會經歷過這些。重點是你有沒有覺察到自己當下的感受及情緒。當你覺察到自己的感受後,就可以釐清並更了解自己。

    每段經歷中的酸甜苦辣,就像是人生這道菜中的調味料一樣,如果沒有些調味料來調味,那這道菜也許就沒這麼美味了。

    也如奧修所說的,讓我們愛自己,讓自己充滿了愛,才有能力愛別人,並且在愛中自由。

    希望我小小的分享能為你的當下注入一些溫暖堅定的力量。有任何的問題或分享,都歡迎寫信告訴我。

    過去我一直致力於療癒自己,也分享我的經驗及幫助身邊的人,我能知道你的感受,也知道如何傾聽你,或給你適當的工具幫助你自己。

    若你在自我療癒的過程中遇到無法突破的困擾,可以進一步來找我!我會透過私人email預約,線上或線下做一對一私人諮商。

    如果你想更深入了解如何進行深度療癒、提升自我價值感,歡迎透過email預約諮詢。

    參考資料

    註解 1:愛情覺醒地圖 : 讓你受苦的是你對愛情的錯誤信念

    註解 2:愛.自由與單獨 / 奧修(Osho)著

    檸檬姊姊文章
    檸檬老師/ 檸綾

    從事藝術教育十餘年。自2010年開始於上海從事成人及兒童的藝術教育,培訓中國各地美術教室超過千名。

    2015年於上海創立個人工作室。2020年旅居加拿大深造,專心於藝術療癒創作及自我探索。

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